Dr. Elisabeth Frieser - Systemische Familientherapeutin

Psychotherapeutin Dr. Elisabeth Frieser




Mag. Dr. Elisabeth Frieser

Tel.: 0676/91 44 633
E-Mail: elisabeth-frieser@gmx.at



Gesprächsthemen

> Beziehung & Partnerschaft
> Familientherapie
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Psychotherapie mit Schwerpunkt auf Beziehung und Partnerschaft


In einer Beziehung kann vieles gelingen, vieles von dem was man sich wünscht und was man gerne hätte...



Denn Menschen haben aufgrund ihrer Kompetenzen zahlreiche Möglichkeiten, die Beziehung zu beeinflussen.  

Mit Kompetenzen
meine ich Fähigkeiten, die man aufgrund bestimmter Erfahrungen und Erkenntnisse im Laufe seines Lebens

entwickelt hat und die man jederzeit nutzen und einsetzen kann:


Nachfragen, auf den anderen zugehen, den ersten Schritt machen (dabei zeigt sich schon wer der Stärkere ist) oder überlegen,

was man früher in einer solchen Situation getan und was geholfen hat.

Oder gemeinsam nach einer Lösung suchen.

Denn eine angenehme Atmosphäre und gute Stimmung macht das Zusammenleben und den gemeinsamen Alltag viel leichter.


Es gibt fachliche, soziale, aber auch spezielle Beziehungskompetenzen. Wir "wissen" meist  was der andere mag,

braucht, was er denkt, wie er reagiert und was ihm wichtig ist. Und dieses Wissen kann man jederzeit nützen,

damit es in der Beziehung noch besser läuft.

Veränderungen passieren oft schleichend, aber je früher man reagiert, umso schneller lassen sich Dinge klären

und wieder ausräumen.


*

Wenn sich etwas ändern soll...  

                                                                                                                                  

                                                                                             ...dann sind Ihre Kompetenzen, Ihr Wissen, Ihre Erfahrungen gefragt




Manchmal ist weniger mehr, manchmal muss man die Strategie wechseln, manchmal genügt schon eine kleine Korrektur, 

um wirklich erfolgreich zu sein.


In dem Moment wo man versteht oder eine plausible Erklärung für das Verhalten des Partners hat, findet schon eine Veränderung statt.  

Wenn man etwas anderes wahrnimmt, reagiert man normalerweise auch anders als bisher.

Der Handlungspielraum erweitert sich, wie man noch in bestimmten Situationen agiert oder reagiert, wie man souveräner damit umgeht.


Und dadurch hat man wieder mehr Einfluss auf die Beziehung, kann ausgleichen, einlenken oder korrigieren.

Verstehen im Sinne von nachvollziehen zu können, ist in vielen Fällen der Schlüssel zur Lösung. 


*

Therapeutische Gespräche machen Sinn. Nur passende Lösungen führen zu einer nachhaltigen Veränderung.



REDEN IST WICHTIG
, aber es ist nur eine Möglichkeit etwas zu verändern. Außerdem fällt es manchmal gar nicht so leicht,

bestimmte Dinge anzusprechen...

DIE HALTUNG, DER UMGANG MIT DEM PARTNER VERÄNDERT SICH, wenn man zu verstehen versucht, weshalb der andere....

REFLEKTIEREN IST SINNVOLL, was nehme ich wahr, wie ist die Situation momentan, was möchte ich erreichen, wie kann das gelingen?

EINE GEWISSE DISTANZ IST NOTWENDIG, wenn man zu nahe oder emotional zu sehr involviert ist.

DER BLICK VON AUSSEN KANN HILFREICH SEIN, denn manche Situationen kann man nur im Gesamtzusammenhang verstehen

und dementsprechend in die Biografie dieser Beziehung einordnen. Auch Beziehungen haben eine Geschichte...


*

Was soll in Zukunft anders werden?



Tatsachen oder Ereignisse kann man nicht ändern,
aber es gibt viele Möglichkeiten in und auf eine Situationen zu reagieren und

sie schon dadurch zu modifizieren.


Was man aus einer Situation macht und welche Chancen man nützt, darauf hat man jede Menge Einfluss.

Wie aus den Chancen Möglichkeiten werden, besprechen wir gerne gemeinsam, vielleicht schon bei einem ersten, kostenlosen und

für beide Seiten unverbindlichen Termin (30min), wo wir einander persönlich kennen lernen.



"Die Zukunft ist als Raum der Möglichkeiten der Raum unserer Freiheit" (Karl Jaspers)

 
Wir können diese Gespräche zu zweit oder zu dritt führen, je nachdem ob Sie lieber mit oder ohne Ihren Partner kommen möchten.






Soforthilfe bei akuten Beziehungsproblemen   


Wenn Sie rasch professionelle Unterstützung brauchen, dann rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Wenn ich weiß, dass der Termin dringend ist, werde ich versuchen, Ihnen innerhalb der nächsten 48 Stunden einen solchen anzubieten.


Das Honorar für eine solche Stunde beträgt € 80, für Jugendliche und Studenten € 55.



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Familientherapie kann wirksam sein, auch wenn nur ein Familienmitglied Therapie macht, denn


Familie ist für viele Menschen das Wichtigste im Leben  


Die Familie sollte der Ort sein, wo man authentisch sein kann, sich wohl fühlt und Kraft schöpfen kann. Wo man akzeptiert wird, so wie man ist, wo man sich aufeinander verlassen kann, einander wertschätzt und vertraut. Ein Platz, wo "die Welt noch in Ordnung ist". Familie ist für Kinder ganz besonders wichtig, wo man sie in ihrer Entwicklung begleiten kann oder darf und wo neben viel Liebe, Zuneigung und Verständnis auch klare Grenzen gefragt sind.

Aber vielleicht hat man selbst ganz andere Erfahrungen gemacht, war die Familie in der man aufgewachsen ist, keine Kraftquelle, sondern ein Ort, wo man ganz unterschiedliche Erfahrungen gemacht hat und auch Enttäuschungen und Verletzungen hinnehmen musste. Wie soll/kann man jetzt als Erwachsener damit umgehen? Wie kann ich den Blick nach vorne richten, in die Zukunft? Wie kann ich vermeiden, dass sich jetzt nicht wiederholt, was ich selbst erlebt habe?  

Wie kann ich die Beziehung zu den verschiedenen Mitgliedern der Familie in der ich aufgewachsen bin so gestalten, dass sie nicht zur Belastung werden? Wie kann ich mich abgrenzen - wenn notwendig, wie auf jemanden zugehen - wenn möglich? Was will ich erreichen? Wie kann das gelingen? Wie realistisch ist das?




Auch Kinder haben Bedürfnisse, große und kleine

Eltern (natürlich auch allein erziehende Mütter und Väter) decken diese Bedürfnisse ab, so gut sie können.
Die meisten Eltern kennen die Bedürfnisse ihrer Kinder und versuchen „alles für sie zu tun“, aus ihrer Sicht. Das ist manchmal fast zu viel und gleichzeitig zu wenig, wenn die Grundbedürfnisse eines Kindes nicht auch ausreichend berücksichtigt werden.


Kinder spüren viel mehr, als wir Erwachsene ahnen. Sie „wissen“ alles und nehmen sehr differenziert ihrem Alter entsprechend wahr, auch wenn sie noch gar nicht in der Lage sind, zu sprechen oder ihre Erfahrungen auszudrücken. Je kleiner sie sind, umso wichtiger ist es für sie zu erleben und zu erfahren, dass sie so wie sie sind gut, liebenswert und in Ordnung sind. Und dass sie sich nicht „verbiegen“ müssen, um geliebt zu werden.


Schon die ersten Wochen, Monate, aber natürlich auch die ersten Jahre eines Kindes sind wichtig und relevant für die Entwicklung ihrer Identität, ihres Selbstwertgefühls, ihrer Persönlichkeit. Wie sie später im Leben Fuß fassen, wie sie auf Menschen zugehen und wie sie sich abgrenzen können, wie sie sich in manchen Situationen durchsetzen, in anderen anpassen werden, welche Aufgaben sie übernehmen können, welchen Herausforderungen sie sich stellen und wie sie damit umgehen werden, kurz wie sie ein selbstbestimmtes, möglichst unabhängiges Leben auf der Basis eines gesunden Selbstbewusstseins führen können, entscheidet sich schon sehr früh.



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Weitere Themen


Manche Themen bespricht man besser mit einem neutralen Gesprächspartner, als mit der Familie, Freunden oder dem Partner.


Mögliche Themen im Rahmen einer Therapie sind...


 ÄNGSTE - wenn die Lebensqualität und auch die Lebensfreude darunter leidet 

 Ein BABY kommt auf die Welt - und die Beziehung?
 
 Wege aus einer DEPRESSIVEN VERSTIMMUNG - wenn das Leben unglaublich anstrengend wird

 Damit ERWARTUNGEN an den Partner nicht ganz schnell zu ENTTÄUSCHUNGEN führen

 Wie kann man ein "NEIN" wertschätzend - also ohne den anderen zu kränken - kommunizieren?

 FRAGEN NACH DEM SINN DES LEBENS - wie man ihn und sich wieder finden kann

 GRENZEN und GRENZÜBERSCHREITUNGEN - die ewige Frage wie viel Nähe angenehm und wie viel Distanz notwendig ist

 KRISEN bewältigen - und wie man für das nächste Mal besser gerüstet ist

 KONFLIKTE in einer Beziehung machen Sinn  - wofür stehen sie?

 SCHEIDUNG und TRENNUNG - wenn alles andere nicht geholfen hat

 SELBSTSICHERHEIT, SELBSTVERTRAUEN und mehr SELBSTBEWUSSTSEIN - von manchen Dingen kann man nicht genug haben

 TRENNUNG oder ZUSAMMENBLEIBEN - wie und wann trifft man die "richtige" Entscheidung?

Zielgruppen


Jugendliche und Erwachsene



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