Dr. Elisabeth Frieser - Systemische Familientherapeutin


Mag. Dr. Elisabeth Frieser

Tel.: 0676/91 44633
elisabeth-frieser@gmx.at

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Wir alle suchen einen Partner mit dem man sich gut versteht, der nett, rücksichts- und verständnisvoll ist, mit dem 

man über "alles" reden kann, auf den man sich verlassen und dem man natürlich auch vertrauen kann. 

Wahrscheinlich sind die meisten potentiellen Partner mit diesen Anforderungen ein wenig überfordert...

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Man trifft jemanden, kommt ins Gespräch, findet ihn sympathisch und attraktiv und trifft ihn immer öfter.  

Manchmal wird aus dem Zustand des Verliebtseins auch tatsächlich Liebe. Das wahrscheinlich beste Fundament für eine 

Beziehung.

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Aber Menschen haben nicht nur Wünsche, sie haben auch die Kompetenz, die Fähigkeit, eine Beziehung zu führen, in der 

Verständnis und wertschätzende Kommunikation zur "Grundausstattung" gehören.

Mit Kompetenzen meine ich Fähigkeiten, die wir aufgrund bestimmter Erfahrungen im Lauf unseres Lebens erworben haben.

Es gibt fachliche, soziale und ganz spezielle "Beziehungskompetenzen".  

Eine der wichtigsten und wirkungsvollsten Kompetenzen, wenn sich etwas ändern soll, ist die Haltung die wir einnehmen. So wie wir  

dem Partner gegenüber auftreten, wie wir uns zeigen, werden wir von ihm wahrgenommen.

Die passende Haltung schafft Freiheit und Freiraum, je wirksamer sie ist und je mehr Erfolg man damit hat, umso mehr kann man sich 

damit identifizieren. Und je mehr man sie einnimmt umso öfter....

In der Praxis geht es meist um Fragen wie: "Was soll sich ändern? Was wollen Sie erreichen? Wie kann das gelingen?"

Es gibt immer Möglichkeiten in einer Partnerschaft etwas anzustoßen und die Beziehung zu verändern. Durch Gespräche, 

durch das eigene Verhalten oder durch eine differenziertere Wahrnehmung des Partners. 

Auch eine sinnvolle, "nachvollziehbare" Erklärung für das Verhalten des Partners kann zu einem anderen Verständnis der Situation 

führen. 

Dennoch ist es wichtig auch auf die eigenen Grenzen zu achten und sich nicht zu verbiegen oder zu verleugnen, nur "der Beziehung 

zuliebe". Gegenseitige Liebe, Achtung und Respekt sind die tragenden Elemente einer gut funktionierenden Beziehung. Wir können 

diese Gespräche zu zweit oder zu dritt führen, je nachdem ob Sie lieber mit oder ohne Ihren Partner kommen möchten.


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"Die Zukunft ist als Raum der Möglichkeiten der Raum unserer Freiheit" (Karl Jaspers)

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Was immer Sie beschäftigt, manchmal "braucht " man einfach einen neutralen Gesprächspartner, mit dem man Dinge besprechen kann,  weil man selbst zu nahe ist oder emotional zu sehr involviert, um die verschiedenen Möglichkeiten zu sehen.



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Beziehungskompetenzen sind sehr vielseitig verwendbar, nicht nur für die eigene Beziehung. Schließlich haben wir zu vielen     

Menschen Verbindungen und damit auch ganz unterschiedliche Beziehungen, zu unseren Eltern, den Geschwistern, unseren 

Kindern, zu Freunden und Bekannten, mit denen wir in Kontakt sind, aber auch im beruflichen Umfeld, zu unseren Kollegen oder 

dem Chef. 

Manche dieser Beziehungen würde man gerne verändern oder wieder KONTAKT aufnehmen zu  jemandem, den man schon 

lange nicht mehr gesehen oder gehört hat. Aber der erste Schritt ist nicht ganz einfach und er soll ja mögllichst gut gelingen!

Auch dafür kann man sich professionelle Hilfe holen.

Wie und wobei ich Sie unterstützen kann, besprechen wir gerne bei einem 30min. Erstgespräch, das für beide Seiten unverbindlich  

und kostenlos ist. 




Wann machen therapeutische Gespräche Sinn?

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Wenn man mit einem Thema nicht abschließen kann oder wenn man sich eine Frage wiederholt stellt, ohne eine passende Antwort

zu finden.


REDEN IST WICHTIG, aber wirksam kommunizieren, sodass man erreicht, was man erreichen wollte, ist noch wichtiger.

DIE HALTUNG IST WESENTLICH, sie kann eine Situation massiv beeinflussen oder entscheiden.

REFLEKTIEREN IST SINNVOLL, was nehme ich wahr, was möchte ich erreichen, wie kann das gelingen?

EINE GEWISSE DISTANZ IST NOTWENDIG, wenn man zu nahe steht oder emotional zu sehr involviert ist.

DER BLICK VON AUSSEN KANN HILFREICH SEIN, denn manche Situationen lassen sich nur im Gesamtzusammenhang einordnen,
 
und so wie Menschen eine Biografie haben, hat auch jede Beziehung ihre Geschichte.





Wir alle wissen...


Tatsachen oder Ereignisse kann man nicht ändern, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten damit umzugehen, souverän zu

reagieren und auch für schwierige Situationen
adäquate Lösungen zu finden.  

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Wie Sie in solchen Fällen Ihre Kompetenzen am besten einsetzen können, besprechen wir gerne gemeinsam.


Der erste Termin (30min) wo wir einander kennen lernen ist für beide Seiten unverbindlich und kostenlos.



 






Soforthilfe bei akuten Beziehungsproblemen   


Wenn Sie rasch professionelle Unterstützung brauchen, dann rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Wenn ich weiß, dass der Termin dringend ist, werde ich versuchen, Ihnen innerhalb der nächsten 48 Stunden einen solchen anzubieten.


Das Honorar für eine solche Stunde beträgt € 85, für Jugendliche und Studenten € 60.



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Familie ist für viele Menschen das Wichtigste im Leben 

und Familientherapie kann wirksam sein, auch wenn nur ein Familienmitglied Therapie macht.



Auch die Beziehungen innerhalb der Familie sind wichtig und darauf hat man ebenso Einfluss. Gerade in der eigenen Familie ist man Experte, weil man alle gut und lange kennt, Ihre Besonderheiten, Ihre Vorlieben, ihre Abneigungen, ihre Stärken und Fähigkeiten. Auch hier sind Ihre Beziehungskompetenzen gefragt
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Denn die Familie sollte der Ort sein, wo man authentisch sein, sich wohl fühlen und Kraft schöpfen kann. Wo man akzeptiert wird, so wie man ist, wo man sich aufeinander verlassen kann, einander wertschätzt und vertraut. Ein Platz, wo "die Welt noch in Ordnung ist". 


Auch Kinder haben Bedürfnisse, große und kleine

Eltern (natürlich auch allein erziehende Mütter und Väter) decken diese Bedürfnisse ab, so gut sie können.
Die meisten Eltern kennen die Bedürfnisse ihrer Kinder und versuchen „alles für sie zu tun“, aus ihrer Sicht. Das ist manchmal fast zu viel und gleichzeitig zu wenig, wenn die Grundbedürfnisse eines Kindes nicht auch ausreichend berücksichtigt werden.


Kinder spüren viel mehr, als wir Erwachsene ahnen. Sie „wissen“ alles und nehmen sehr differenziert ihrem Alter entsprechend wahr, auch wenn sie noch gar nicht in der Lage sind, zu sprechen oder ihre Erfahrungen auszudrücken. Je kleiner sie sind, umso wichtiger ist es für sie zu erleben und zu erfahren, dass sie so wie sie sind gut, liebenswert und in Ordnung sind. Und dass sie sich nicht „verbiegen“ müssen, um geliebt zu werden.


Schon die ersten Wochen, Monate, aber natürlich auch die ersten Jahre eines Kindes sind wichtig und relevant für die Entwicklung ihrer Identität, ihres Selbstwertgefühls, ihrer Persönlichkeit. Wie sie später im Leben Fuß fassen, wie sie auf Menschen zugehen und wie sie sich abgrenzen können, wie sie sich in manchen Situationen durchsetzen, in anderen anpassen werden, welche Aufgaben sie übernehmen können, welchen Herausforderungen sie sich stellen und wie sie damit umgehen werden, kurz wie sie ein selbstbestimmtes, möglichst unabhängiges Leben auf der Basis eines gesunden Selbstbewusstseins führen können, entscheidet sich schon sehr früh.



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Weitere Themen


Manche Themen bespricht man besser mit einem neutralen Gesprächspartner, als mit der Familie, Freunden oder dem Partner.


Mögliche Themen im Rahmen einer Therapie sind...


ALLES FÜR IHN GETAN -  UND TROTZDEM IST ER GEGANGEN, wenn die Trennung völlig unerwartet passiert, aus heiterem Himmel 

ÄNGSTE - manchmal kontrollieren sie uns und nicht mehr wir sie, manchmal treten sie massiv auf, ein anderes Mal nur marginal

Ein BABY kommt auf die Welt - was tun, damit die Beziehung nicht auf der Strecke bleibt
 
Wege aus einer DEPRESSIVEN VERSTIMMUNG - wenn das Leben unglaublich anstrengend wird

Damit ERWARTUNGEN an den Partner nicht ganz schnell zu ENTTÄUSCHUNGEN führen

Wie kann man ein "NEIN" wertschätzend - also ohne den anderen zu kränken - kommunizieren?

FRAGEN NACH DEM SINN DES LEBENS - wie man ihn und sich wieder finden kann

GRENZEN und GRENZÜBERSCHREITUNGEN - die ewige Frage wie viel Nähe angenehm und wie viel Distanz notwendig ist

HALTUNGEN, eine der wirksamsten Möglichkeiten Stellung zu beziehen und von anderen geachtet und respektiert zu werden.

KRISEN bewältigen - und wie man für das nächste Mal besser gerüstet ist

KONFLIKTE in einer Beziehung machen Sinn  - wofür stehen sie?

NARZISSMUS, eine PERSÖNLICHKEITSSTÖRUNG, die man nicht gleich erkennt, aber den Partner immer wieder herausfordert, weil er glaubt,

      Schuld zu sein.

SCHEIDUNG und TRENNUNG - wenn alles andere nicht geholfen hat

SELBSTSICHERHEIT, SELBSTVERTRAUEN und mehr SELBSTBEWUSSTSEIN - von manchen Dingen kann man nicht genug haben

TRENNUNG oder ZUSAMMENBLEIBEN - wie und wann trifft man die "richtige" Entscheidung?


Zielgruppen


Jugendliche und Erwachsene



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