Dr. Elisabeth Frieser - Systemische Familientherapeutin


Mag. Dr. Elisabeth Frieser

Tel.: 0676/91 44633
elisabeth-frieser@gmx.at

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Die meisten Menschen leben in einer Beziehung und wünschen sich einen Partner, mit dem sie sich gut verstehen, mit dem sie diverse Interessen, Vorstellungen, aber auch Werte gemeinsam haben und ihr Leben und alles was darin "verpackt" ist, teilen können.

Aber Menschen haben nicht nur Wünsche und Bedürfnisse, sie haben auch Kompetenzen, Fähigkeiten eine Beziehung zu führen, in der das eigene Glück und das des Partners gleich wichtig sind und die auf gegenseitiger Wertschätzung und Achtung basiert.

Und sie sind bereit, sich immer wieder um die Beziehung zu bemühen, denn so wie wir uns ständig verändern, verändert auch sie sich. Damit die Beziehung weiter wachsen kann, sollte man sie "führen", gestalten und sie so abwechslungsreich, interessant, attraktiv... wie möglich erhalten. In die Beziehung zu investieren lohnt sich.

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Miteinander REDEN ist wichtig in einer Beziehung, sich austauschen, informieren, Dinge besprechen. Aber manchmal auch schwierig, wenn

der Partner nicht reden kann oder nicht will oder wenn das Thema so heikel ist, dass man gar nicht weiß, wie man es ansprechen soll.

Aber es gibt noch viele andere Möglichkeiten etwas zu verändern...

Auch REFLEKTIEREN macht Sinn. Nachdenken, überlegen, was soll anders werden? Was möchte ich erreichen? Wie kann das gelingen?

Was konkret möchte ich ihm vermitteln? Wie kann er verstehen, was ich ihm sagen will? Und was bedeutet das für ihn? Wie geht er damit

um?

Eine gewisse DISTANZ ist notwendig, um KLAR ZU SEHEN. Wenn man zu nahe dran oder emotional zu sehr involviert ist, gelingt das nicht.

Einmal die  PERSPEKTIVE zu wechseln und sich gedanklich in die Schuhe des anderen zu stellen, lässt die Situation in einem anderen Licht

erscheinen.

Und man kann auch eine Menge tun, um in einer Beziehung etwas zu bewegen. Weiter ABWARTEN und hoffen, dass sich die

Missverständnisse, die Unstimmigkeiten von allein lösen, ist meist "verschenkte" Zeit.

Fragen wie "Was soll sich ändern? Was wollen Sie erreichen? Wie kann das gelingen? stehen meist im Mittelpunkt der Gespräche.

Gemeinsam suchen wir nach Antworten und Lösungen, in denen alle Beteiligten wertschätzend berücksichtigt werden.   


Eine positive Beziehung kann das ganze Leben, kann Menschen verändern. 

Vielleicht kann man auch selbst etwas dazu beitragen, dass sich der Wunsch nach einer authentischen Beziehung erfüllt, dass man sich aufeinander freut, gerne Zeit miteinander verbringt und das Leben zu zweit unternehmungslustig, lebendig und anziehend bleibt. Auf die Beziehung hat man Einfluss und die Freude, die man dem anderen macht kommt oft zurück, sie ist ansteckend. Insofern profitiert man selbst und die Beziehung davon, denn sie wächst mehr und mehr zusammen. Auch kleine Aufmerksamkeiten zeigen Wirkung," ich habe an dich gedacht", egal in welcher Form, hinterlässt Spuren.

Es lohnt sich, etwas für die Beziehung zu tun, sie ist ein großes Geschenk und eine unglaubliche Ressource zugleich.

 

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"Die Zukunft ist als Raum der Möglichkeiten der Raum unserer Freiheit" (Karl Jaspers)

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Was immer Sie ganz aktuell oder schon lange beschäftigt, manchmal "braucht " man einfach einen neutralen Gesprächspartner, 

mit dem man Dinge besprechen kann, der zuhört, Verständnis hat und mit dem man gemeinsam nach einer passenden Lösung sucht.


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Kompetenzen sind sehr vielseitig verwendbar, nicht nur für die eigene Beziehung. Schließlich haben wir zu vielen Menschen Verbindungen

und damit auch ganz unterschiedliche Beziehungen, zu unseren Eltern, den Geschwistern, unseren Kindern, zu Freunden 

und Bekannten, mit denen wir in Kontakt sind, aber auch im beruflichen Umfeld, zu unseren Kollegen oder dem Chef. 

Manche dieser Beziehungen würde man gerne verändern, immerhin ist schon eine Menge Zeit vergangen, vielleicht sollte man einander 

wieder einmal treffen? Vielleicht einfach wieder einmal miteinander reden? Nur der erste Schritt ist nicht ganz einfach...

Auch dafür kann man sich professionelle Hilfe holen.


Wie und wobei ich Sie unterstützen kann, besprechen wir gerne bei einem 30min. Erstgespräch, das für beide Seiten unverbindlich  

und kostenlos ist. 




Wann machen therapeutische Gespräche Sinn?

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Wenn man mit einem Thema nicht abschließen kann oder wenn man sich eine Frage wiederholt stellt, ohne eine passende Antwort

zu finden.


REDEN IST WICHTIG, aber wirksam kommunizieren, sodass man erreicht, was man erreichen wollte, ist noch wichtiger.

DIE HALTUNG IST WESENTLICH, sie kann eine Situation massiv beeinflussen oder entscheiden.

REFLEKTIEREN IST SINNVOLL, was nehme ich wahr, was möchte ich erreichen, wie kann das gelingen?

EINE GEWISSE DISTANZ IST NOTWENDIG, wenn man zu nahe steht oder emotional zu sehr involviert ist.

DER BLICK VON AUSSEN KANN HILFREICH SEIN, denn manche Situationen lassen sich nur im Gesamtzusammenhang einordnen,
 
und so wie Menschen eine Biografie haben, hat auch jede Beziehung ihre Geschichte.





Wir alle wissen...


Tatsachen oder Ereignisse kann man nicht ändern, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten damit umzugehen, souverän zu

reagieren und auch für schwierige Situationen
adäquate Lösungen zu finden.  

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Wie Sie in solchen Fällen Ihre Kompetenzen am besten einsetzen können, besprechen wir gerne gemeinsam.


Der erste Termin (30min) wo wir einander kennen lernen ist für beide Seiten unverbindlich und kostenlos.



 






Soforthilfe bei akuten Beziehungsproblemen   


Wenn Sie rasch professionelle Unterstützung brauchen, dann rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Wenn ich weiß, dass der Termin dringend ist, werde ich versuchen, Ihnen innerhalb der nächsten 48 Stunden einen solchen anzubieten.


Das Honorar für eine solche Stunde beträgt € 85, für Jugendliche und Studenten € 60.



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Familie ist für viele Menschen das Wichtigste im Leben 

und Familientherapie kann wirksam sein, auch wenn nur ein Familienmitglied Therapie macht.



Auch die Beziehungen innerhalb der Familie sind wichtig und darauf hat man ebenso Einfluss. Gerade in der eigenen Familie ist man Experte, weil man alle gut und lange kennt, Ihre Besonderheiten, Ihre Vorlieben, ihre Abneigungen, ihre Stärken und Fähigkeiten. Auch hier sind Ihre Beziehungskompetenzen gefragt
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Denn die Familie sollte der Ort sein, wo man authentisch sein, sich wohl fühlen und Kraft schöpfen kann. Wo man akzeptiert wird, so wie man ist, wo man sich aufeinander verlassen kann, einander wertschätzt und vertraut. Ein Platz, wo "die Welt noch in Ordnung ist". 


Auch Kinder haben Bedürfnisse, große und kleine

Eltern (natürlich auch allein erziehende Mütter und Väter) decken diese Bedürfnisse ab, so gut sie können.
Die meisten Eltern kennen die Bedürfnisse ihrer Kinder und versuchen „alles für sie zu tun“, aus ihrer Sicht. Das ist manchmal fast zu viel und gleichzeitig zu wenig, wenn die Grundbedürfnisse eines Kindes nicht auch ausreichend berücksichtigt werden.


Kinder spüren viel mehr, als wir Erwachsene ahnen. Sie „wissen“ alles und nehmen sehr differenziert ihrem Alter entsprechend wahr, auch wenn sie noch gar nicht in der Lage sind, zu sprechen oder ihre Erfahrungen auszudrücken. Je kleiner sie sind, umso wichtiger ist es für sie zu erleben und zu erfahren, dass sie so wie sie sind gut, liebenswert und in Ordnung sind. Und dass sie sich nicht „verbiegen“ müssen, um geliebt zu werden.


Schon die ersten Wochen, Monate, aber natürlich auch die ersten Jahre eines Kindes sind wichtig und relevant für die Entwicklung ihrer Identität, ihres Selbstwertgefühls, ihrer Persönlichkeit. Wie sie später im Leben Fuß fassen, wie sie auf Menschen zugehen und wie sie sich abgrenzen können, wie sie sich in manchen Situationen durchsetzen, in anderen anpassen werden, welche Aufgaben sie übernehmen können, welchen Herausforderungen sie sich stellen und wie sie damit umgehen werden, kurz wie sie ein selbstbestimmtes, möglichst unabhängiges Leben auf der Basis eines gesunden Selbstbewusstseins führen können, entscheidet sich schon sehr früh.



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Weitere Themen


Manche Themen bespricht man besser mit einem neutralen Gesprächspartner, als mit der Familie, Freunden oder dem Partner.


Mögliche Themen im Rahmen einer Therapie sind...


ALLES FÜR IHN GETAN -  UND TROTZDEM IST ER GEGANGEN, wenn die Trennung völlig unerwartet passiert, aus heiterem Himmel 

ÄNGSTE - manchmal kontrollieren sie uns und nicht mehr wir sie, manchmal treten sie massiv auf, ein anderes Mal nur marginal

Ein BABY kommt auf die Welt - was tun, damit die Beziehung nicht auf der Strecke bleibt
 
Wege aus einer DEPRESSIVEN VERSTIMMUNG - wenn das Leben unglaublich anstrengend wird

Damit ERWARTUNGEN an den Partner nicht ganz schnell zu ENTTÄUSCHUNGEN führen

Wie kann man ein "NEIN" wertschätzend - also ohne den anderen zu kränken - kommunizieren?

FRAGEN NACH DEM SINN DES LEBENS - wie man ihn und sich wieder finden kann

GRENZEN und GRENZÜBERSCHREITUNGEN - die ewige Frage wie viel Nähe angenehm und wie viel Distanz notwendig ist

HALTUNGEN, eine der wirksamsten Möglichkeiten Stellung zu beziehen und von anderen geachtet und respektiert zu werden.

KRISEN bewältigen - und wie man für das nächste Mal besser gerüstet ist

KONFLIKTE in einer Beziehung machen Sinn  - wofür stehen sie?

NARZISSMUS, eine PERSÖNLICHKEITSSTÖRUNG, die man nicht gleich erkennt, aber den Partner immer wieder herausfordert, weil er glaubt,

      Schuld zu sein.

SCHEIDUNG und TRENNUNG - wenn alles andere nicht geholfen hat

SELBSTSICHERHEIT, SELBSTVERTRAUEN und mehr SELBSTBEWUSSTSEIN - von manchen Dingen kann man nicht genug haben

TRENNUNG oder ZUSAMMENBLEIBEN - wie und wann trifft man die "richtige" Entscheidung?


Zielgruppen


Jugendliche und Erwachsene



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