Dr. Elisabeth Frieser - Systemische Familientherapeutin


Mag. Dr. Elisabeth Frieser

Tel.: 0676/91 44633
elisabeth-frieser@gmx.at

Foto Dr. Frieser Foto Dr. Frieser  Foto Dr. Frieser




Man lernt jemanden kennen, findet ihn sympathisch, trifft ihn immer wieder und verliebt sich unter Umständen. Manchmal wird 

aus dem Zustand des Verliebtseins auch tatsächlich Liebe. Das wahrscheinlich beste Fundament für eine Beziehung zu einem 

Menschen, mit dem man sich gut versteht, den man gerne mag und in desssen Gegenwart man sich einfach wohlfühlt.

.

Während am Anfang meist die Gefühle im Mittelpunkt stehen und man jede Menge Ideen hat, was man alles zusammen machen 

könnte, achtet man später mehr auf die Kommunikation, verbal oder non verbal, auf das Verhalten und die Art, wie man einander 

begegnet, sich auf den anderen verlassen kann, wie sehr Grenzen geachtet werden, wie viel gegenseitige Wertschätzung es gibt.   

.

Aber Menschen haben nicht nur Wünsche, sie haben auch Kompetenzen, Fähigkeiten, eine Beziehung zu führen, in der Verständnis,

gegenseitige Rücksichtnahme und eine wertschätzende Kommunikation zur "Grundausstattung" gehören sollten.

Mit Kompetenzen meine ich Fähigkeiten, die wir aufgrund bestimmter Erfahrungen und Erkenntnisse im Lauf unseres Lebens 

erworben haben. Es gibt fachliche, soziale und spezielle "Beziehungskompetenzen", die wir ständig weiter entwickeln, adaptieren

und optimieren, um auch in unterschiedlichen Situationen konkret und adäquat zu reagieren. 

.

Und die aktuelle Beziehung selbst? Was ist übrig geblieben von den vielen gemeinsamen Stunden am Anfang? Wieviel Zeit zu 

zweit hat man noch? Und wenn man sie hätte, was würde man gerne tun? Wie oft schafft man einen Abend, ein  

gemeinsames Wochenende oder zumindest einen Kaffee zusammen zu trinken? 

Wie wichtig ist die Beziehung noch? 

 

Menschen sind immer wieder bereit sich um die Beziehung zu bemühen. Mitunter hilft es schon zu verstehen oder zumindest 

nachvollziehen zu können, warum der Partner... damit man das nächste Mal kompetent reagiert.

Manchmal ist "weniger  mehr", manchmal ist "etwas anderes" einfach wirksamer, um gegenzusteuern und einander wieder  

auf Augenhöhe zu begegnen. 

Noch gibt es kein "Erfolgsrezept" für eine gute Beziehung, aber wenn, wären wertschätzend, authentisch und ehrlich miteinander 

umzugehen, wesentliche Bestandteile davon.


.

"Die Zukunft ist als Raum der Möglichkeiten der Raum unserer Freiheit" (Karl Jaspers)

.

Was immer Sie beschäftigt, manchmal "braucht " man einfach einen neutralen Gesprächspartner, mit dem man Dinge besprechen 

kann, weil man selbst zu nahe ist oder emotional zu sehr involviert, um die verschiedenen Möglichkeiten zu sehen.

  


.

Beziehungskompetenzen sind sehr vielseitig verwendbar, nicht nur für die eigene Beziehung. Schließlich haben wir zu vielen     

Menschen Verbindungen und damit auch ganz unterschiedliche Beziehungen, zu unseren Eltern, den Geschwistern, unseren 

Kindern, zu Freunden und Bekannten, mit denen wir in Kontakt sind, aber auch im beruflichen Umfeld, zu unseren Kollegen oder 

dem Chef.

Keine dieser Beziehungen lässt sich mit einer anderen vergleichen und überall sind Ihre Kompetenzen gefragt.


Wie und wobei ich Sie unterstützen kann, besprechen wir gerne bei einem 30min. Erstgespräch, das für beide Seiten unverbindlich  

und kostenlos ist. 




Wann machen therapeutische Gespräche Sinn?

.

Wenn man mit einem Thema nicht abschließen kann oder wenn man sich eine Frage wiederholt stellt, ohne eine passende Antwort

zu finden.


REDEN IST WICHTIG, aber wirksam kommunizieren, sodass man erreicht, was man erreichen wollte, ist noch wichtiger.

DIE HALTUNG IST WESENTLICH, sie kann eine Situation massiv beeinflussen oder entscheiden.

REFLEKTIEREN IST SINNVOLL, was nehme ich wahr, was möchte ich erreichen, wie kann das gelingen?

EINE GEWISSE DISTANZ IST NOTWENDIG, wenn man zu nahe steht oder emotional zu sehr involviert ist.

DER BLICK VON AUSSEN KANN HILFREICH SEIN, denn manche Situationen lassen sich nur im Gesamtzusammenhang einordnen,
 
und so wie Menschen eine Biografie haben, hat auch jede Beziehung ihre Geschichte.





Wir alle wissen...


Tatsachen oder Ereignisse kann man nicht ändern, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten damit umzugehen, souverän zu

reagieren und auch für schwierige Situationen
adäquate Lösungen zu finden.  

.

Wie Sie in solchen Fällen Ihre Kompetenzen am besten einsetzen können, besprechen wir gerne gemeinsam.


Der erste Termin (30min) wo wir einander kennen lernen ist für beide Seiten unverbindlich und kostenlos.



 






Soforthilfe bei akuten Beziehungsproblemen   


Wenn Sie rasch professionelle Unterstützung brauchen, dann rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Wenn ich weiß, dass der Termin dringend ist, werde ich versuchen, Ihnen innerhalb der nächsten 48 Stunden einen solchen anzubieten.


Das Honorar für eine solche Stunde beträgt € 85, für Jugendliche und Studenten € 60.



Zurück zur Übersicht




Familie ist für viele Menschen das Wichtigste im Leben 

und Familientherapie kann wirksam sein, auch wenn nur ein Familienmitglied Therapie macht.



Auch die Beziehungen innerhalb der Familie sind wichtig und darauf hat man ebenso Einfluss. Gerade in der eigenen Familie ist man Experte, weil man alle gut und lange kennt, Ihre Besonderheiten, Ihre Vorlieben, ihre Abneigungen, ihre Stärken und Fähigkeiten. Auch hier sind Ihre Beziehungskompetenzen gefragt
.

Denn die Familie sollte der Ort sein, wo man authentisch sein, sich wohl fühlen und Kraft schöpfen kann. Wo man akzeptiert wird, so wie man ist, wo man sich aufeinander verlassen kann, einander wertschätzt und vertraut. Ein Platz, wo "die Welt noch in Ordnung ist". 


Auch Kinder haben Bedürfnisse, große und kleine

Eltern (natürlich auch allein erziehende Mütter und Väter) decken diese Bedürfnisse ab, so gut sie können.
Die meisten Eltern kennen die Bedürfnisse ihrer Kinder und versuchen „alles für sie zu tun“, aus ihrer Sicht. Das ist manchmal fast zu viel und gleichzeitig zu wenig, wenn die Grundbedürfnisse eines Kindes nicht auch ausreichend berücksichtigt werden.


Kinder spüren viel mehr, als wir Erwachsene ahnen. Sie „wissen“ alles und nehmen sehr differenziert ihrem Alter entsprechend wahr, auch wenn sie noch gar nicht in der Lage sind, zu sprechen oder ihre Erfahrungen auszudrücken. Je kleiner sie sind, umso wichtiger ist es für sie zu erleben und zu erfahren, dass sie so wie sie sind gut, liebenswert und in Ordnung sind. Und dass sie sich nicht „verbiegen“ müssen, um geliebt zu werden.


Schon die ersten Wochen, Monate, aber natürlich auch die ersten Jahre eines Kindes sind wichtig und relevant für die Entwicklung ihrer Identität, ihres Selbstwertgefühls, ihrer Persönlichkeit. Wie sie später im Leben Fuß fassen, wie sie auf Menschen zugehen und wie sie sich abgrenzen können, wie sie sich in manchen Situationen durchsetzen, in anderen anpassen werden, welche Aufgaben sie übernehmen können, welchen Herausforderungen sie sich stellen und wie sie damit umgehen werden, kurz wie sie ein selbstbestimmtes, möglichst unabhängiges Leben auf der Basis eines gesunden Selbstbewusstseins führen können, entscheidet sich schon sehr früh.



Zurück zur Übersicht



Weitere Themen


Manche Themen bespricht man besser mit einem neutralen Gesprächspartner, als mit der Familie, Freunden oder dem Partner.


Mögliche Themen im Rahmen einer Therapie sind...


ALLES FÜR IHN GETAN -  UND TROTZDEM IST ER GEGANGEN, wenn die Trennung völlig unerwartet passiert, aus heiterem Himmel 

ÄNGSTE - manchmal kontrollieren sie uns und nicht mehr wir sie, manchmal treten sie massiv auf, ein anderes Mal nur marginal

 Ein BABY kommt auf die Welt - was tun, damit die Beziehung nicht auf der Strecke bleibt
 
 Wege aus einer DEPRESSIVEN VERSTIMMUNG - wenn das Leben unglaublich anstrengend wird

 Damit ERWARTUNGEN an den Partner nicht ganz schnell zu ENTTÄUSCHUNGEN führen

 Wie kann man ein "NEIN" wertschätzend - also ohne den anderen zu kränken - kommunizieren?

 FRAGEN NACH DEM SINN DES LEBENS - wie man ihn und sich wieder finden kann

 GRENZEN und GRENZÜBERSCHREITUNGEN - die ewige Frage wie viel Nähe angenehm und wie viel Distanz notwendig ist

 KRISEN bewältigen - und wie man für das nächste Mal besser gerüstet ist

 KONFLIKTE in einer Beziehung machen Sinn  - wofür stehen sie?

 SCHEIDUNG und TRENNUNG - wenn alles andere nicht geholfen hat

 SELBSTSICHERHEIT, SELBSTVERTRAUEN und mehr SELBSTBEWUSSTSEIN - von manchen Dingen kann man nicht genug haben

 TRENNUNG oder ZUSAMMENBLEIBEN - wie und wann trifft man die "richtige" Entscheidung?


Zielgruppen


Jugendliche und Erwachsene



Zurück zur Übersicht


Psychotherapie| Dr. Elisabeth Frieser |Kirchmeyergasse 6/1, 1130 Wien | Tel.:0676/91 44 633| elisabeth-frieser@gmx.at | Impressum