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  Dr. Elisabeth Frieser - Systemische Familientherapeutin

Psychotherapeutin Dr. Elisabeth Frieser




Mag. Dr. Elisabeth Frieser

Tel.: 0676/91 44 633
E-Mail: elisabeth-frieser@gmx.at



Gesprächsthemen

> Beziehung & Partnerschaft
> Familientherapie
> Weitere Themen



Psychotherapie mit Schwerpunkt auf Beziehung und Partnerschaft



In einer Beziehung kann vieles gelingen...


Meist verliebt man sich am Beginn einer Beziehung und manchmal wird aus dem Zustand des Verliebtseins auch tatsächlich Liebe, sie ist

ein Grundbedürfnis des Menschen. Hans-Joachim Maaz, Psychiater und Psychotherapeut, schreibt in einem seiner Bücher, "Liebe kann

man nicht verdienen, nicht erwerben und auch nicht kaufen", man kann sie also nur geschenkt bekommen
und verschenken...


Menschen haben aufgrund ihrer Kompetenzen zahlreiche Möglichkeiten ihre Beziehung so zu leben, dass ein respektvoller, achtsamer

Umgang miteinander gelingt
, man sich wohlfühlen kann und nicht nur das eigene Glück, sondern auch das des Partners im Fokus ist.

Sich gegenseitig wahrzunehmen und den anderen "im Blick zu haben" macht das Zusammenleben viel einfacher.


Mit Kompetenzen meine ich Fähigkeiten, die man aufgrund bestimmter Erfahrungen und Erkenntnisse im Laufe seines Lebens

entwickelt hat und die wesentlich zum Gelingen einer Beziehung beitragen.

Es gibt, fachliche, soziale, aber auch spezielle "Beziehungskompetenzen".

Wir
"wissen" meist  was der andere mag, braucht, was er denkt, wie er reagiert und was ihm wichtig ist ...

Und genauso wichtig ist es sich selbst gut zu versorgen, was benötige ich, dass es mir gut geht und auch ich das Gefühl habe in der

Beziehung "angekommen" zu sein.


Und dann entsteht eine Atmosphäre in der beide ihre Liebe leben
können und sie im selben Moment verschenken.  Man kann nicht

"lieben wollen"
, man kann sie nicht begründen, man kann sie auch nicht einfordern.

Liebe ist immer ein ganz besonderes Geschenk, das kontinuierlich größer wrd, je mehr man es "verschwendet".


Ja, in einer Beziehung kann vieles gelingen.



Wann machen therapeutische Gespräche Sinn?

*

Wenn man sich immer wieder mit der gleichen Situation beschäftgt und nicht los lassen kann,


wenn ein Thema oder eine Frage wiederholt auftaucht, weil man keine passende Antwort findet oder


wenn man gewisse Dinge nicht verstehen und nicht nachvollziehen kann, so sehr man sich auch bemüht.



REDEN IST WICHTIG, aber es gibt natürlich auch noch andere Kompetenzen.

DIE HALTUNG IST WESENTLICH, sie kann eine Situation massiv beeinflussen oder entscheiden.

REFLEKTIEREN IST SINNVOLL, was nehme ich wahr, was möchte ich erreichen, wie kann das gelingen?

EINE GEWISSE DISTANZ IST NOTWENDIG, wenn man zu nahe steht oder emotional zu sehr involviert ist.

DER BLICK VON AUSSEN KANN HILFREICH SEIN, denn manche Situationen lassen sich nur im Gesamtzusammenhang einordnen,

auch Beziehungen haben eine Geschichte.

 
*

Wir alle wissen...


Tatsachen oder Ereignisse kann man nicht ändern, aber es gibt viele Möglichkeiten damit umzugehen und souverän

darauf zu reagieren. Wie Sie Ihre Kompetenzen in dieser Situation am besten einsetzen können,
damit aus den Möglichkeiten

echte Chancen werden,
besprechen wir gerne gemeinsam, wenn Sie das möchten. 


Der erste Termin (30min) wo wir einander kennen lernen ist für beide Seiten unverbindlich und kostenlos.


"Die Zukunft ist als Raum der Möglichkeiten der Raum unserer Freiheit" (Karl Jaspers)

 
Wir können diese Gespräche zu zweit oder zu dritt führen, je nachdem ob Sie lieber mit oder ohne Ihren Partner kommen möchten.










Soforthilfe bei akuten Beziehungsproblemen   


Wenn Sie rasch professionelle Unterstützung brauchen, dann rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Wenn ich weiß, dass der Termin dringend ist, werde ich versuchen, Ihnen innerhalb der nächsten 48 Stunden einen solchen anzubieten.


Das Honorar für eine solche Stunde beträgt € 80, für Jugendliche und Studenten € 55.



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Familie ist für viele Menschen das Wichtigste im Leben 

und Familientherapie kann wirksam sein, auch wenn nur ein Familienmitglied Therapie macht.



Auch die Beziehungen innerhalb der Familie sind wichtig und darauf hat man ebenso Einfluss. Gerade in der eigenen Familie ist man Experte, weil man alle gut und lange kennt, Ihre Besonderheiten, Ihre Vorlieben, ihre Abneigungen, ihre Stärken und ihre Schwächen. Auch hier sind Ihre Beziehungskompetenzen gefragt, auch hier kann sich die Veränderung lohnen
.

Denn die Familie sollte der Ort sein, wo man authentisch sein, sich wohl fühlen und Kraft schöpfen kann. Wo man akzeptiert wird, so wie man ist, wo man sich aufeinander verlassen kann, einander wertschätzt und vertraut. Ein Platz, wo "die Welt noch in Ordnung ist". Familie ist für Kinder ganz besonders wichtig, wo man sie in ihrer Entwicklung begleiten kann oder darf und wo neben viel Liebe, Zuneigung und Verständnis auch klare Grenzen gefragt sind.

Aber vielleicht hat man selbst ganz andere Erfahrungen gemacht, war die Familie in der man aufgewachsen ist, keine Kraftquelle, sondern ein Ort, wo man ganz unterschiedliche Erfahrungen gemacht hat und auch Enttäuschungen und Verletzungen hinnehmen musste. Wie soll/kann man jetzt als Erwachsener damit umgehen? Wie kann ich den Blick nach vorne richten, in die Zukunft? Wie kann ich vermeiden, dass sich jetzt nicht wiederholt, was ich selbst erlebt habe?  

Wie kann ich die Beziehung zu den verschiedenen Mitgliedern der Familie in der ich aufgewachsen bin so gestalten, dass sie nicht zur Belastung werden? Wie kann ich mich abgrenzen - wenn notwendig, wie auf jemanden zugehen - wenn möglich? Was will ich erreichen? Wie kann das gelingen? Wie realistisch ist das?




Auch Kinder haben Bedürfnisse, große und kleine

Eltern (natürlich auch allein erziehende Mütter und Väter) decken diese Bedürfnisse ab, so gut sie können.
Die meisten Eltern kennen die Bedürfnisse ihrer Kinder und versuchen „alles für sie zu tun“, aus ihrer Sicht. Das ist manchmal fast zu viel und gleichzeitig zu wenig, wenn die Grundbedürfnisse eines Kindes nicht auch ausreichend berücksichtigt werden.


Kinder spüren viel mehr, als wir Erwachsene ahnen. Sie „wissen“ alles und nehmen sehr differenziert ihrem Alter entsprechend wahr, auch wenn sie noch gar nicht in der Lage sind, zu sprechen oder ihre Erfahrungen auszudrücken. Je kleiner sie sind, umso wichtiger ist es für sie zu erleben und zu erfahren, dass sie so wie sie sind gut, liebenswert und in Ordnung sind. Und dass sie sich nicht „verbiegen“ müssen, um geliebt zu werden.


Schon die ersten Wochen, Monate, aber natürlich auch die ersten Jahre eines Kindes sind wichtig und relevant für die Entwicklung ihrer Identität, ihres Selbstwertgefühls, ihrer Persönlichkeit. Wie sie später im Leben Fuß fassen, wie sie auf Menschen zugehen und wie sie sich abgrenzen können, wie sie sich in manchen Situationen durchsetzen, in anderen anpassen werden, welche Aufgaben sie übernehmen können, welchen Herausforderungen sie sich stellen und wie sie damit umgehen werden, kurz wie sie ein selbstbestimmtes, möglichst unabhängiges Leben auf der Basis eines gesunden Selbstbewusstseins führen können, entscheidet sich schon sehr früh.



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Weitere Themen


Manche Themen bespricht man besser mit einem neutralen Gesprächspartner, als mit der Familie, Freunden oder dem Partner.


Mögliche Themen im Rahmen einer Therapie sind...


 ÄNGSTE - wenn die Lebensqualität und auch die Lebensfreude darunter leidet 

 Ein BABY kommt auf die Welt - und die Beziehung?
 
 Wege aus einer DEPRESSIVEN VERSTIMMUNG - wenn das Leben unglaublich anstrengend wird

 Damit ERWARTUNGEN an den Partner nicht ganz schnell zu ENTTÄUSCHUNGEN führen

 Wie kann man ein "NEIN" wertschätzend - also ohne den anderen zu kränken - kommunizieren?

 FRAGEN NACH DEM SINN DES LEBENS - wie man ihn und sich wieder finden kann

 GRENZEN und GRENZÜBERSCHREITUNGEN - die ewige Frage wie viel Nähe angenehm und wie viel Distanz notwendig ist

 KRISEN bewältigen - und wie man für das nächste Mal besser gerüstet ist

 KONFLIKTE in einer Beziehung machen Sinn  - wofür stehen sie?

 SCHEIDUNG und TRENNUNG - wenn alles andere nicht geholfen hat

 SELBSTSICHERHEIT, SELBSTVERTRAUEN und mehr SELBSTBEWUSSTSEIN - von manchen Dingen kann man nicht genug haben

 TRENNUNG oder ZUSAMMENBLEIBEN - wie und wann trifft man die "richtige" Entscheidung?

Zielgruppen


Jugendliche und Erwachsene



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